About
Psychologin. Systemische Coachin. Und jemand, der gut versteht, warum sich das Leben manchmal so unglaublich anstrengend anfühlen kann.
Schon als Kind merkte ich, dass ich etwas sensibler war als die anderen Kinder, dass ich mich immer ein bisschen mehr anstrengen musste und mehr Zeit brauchte, um neue Eindrücke um mich herum zu verarbeiten. Jedoch gingen diese Besonderheiten schnell in einem Alltag voller Erwartungen und Regeln unter.
Ohne es zu wissen, durchlebte ich jahrelang den klassischen (Leidens)Weg einer neurodivergenten Frau. Kreative Höhenflüge, Gedankenschleifen und ein unermesslicher Tatendrang wechselten sich mit Phasen der übermäßigen Anpassung, Frustration und Erschöpfung ab. So ist das Leben halt, dachte ich still und etwas unglücklich bei mir (obwohl ich tief in meinem Inneren schon immer ahnte, dass da mehr war).
Als Psychologin hatte ich die Wiederholungsschleifen meines Lebens natürlich schon hunderte Male analysiert, hatte fleißig nach Lösungsansätzen gesucht und mehr oder weniger motivierte Veränderungsversuche gestartet. Doch die Erfolge waren leider nur von kurzer Dauer. Immer wieder fiel ich in alte Muster zurück.
In einer sehr intensiven Phase bestehend aus Mamadasein, Wohnungssuche, Jobwechsel und beginnender Perimenopause wuchs mir alles über den Kopf. Vor einem Jahr holte ich mir Rat bei einer Psychotherapeutin und diese machte mich auf das Thema der Neurodivergenz aufmerksam. Erst dachte ich, „Nein, das kann nicht sein, das hätte ich doch schon längst selbst erkannt!“ Doch plötzlich machte es KLICK und so vieles ergab endlich einen Sinn.
Nun stehe ich an einem Punkt meines Lebens, an dem ich meine Vielseitigkeit, meinen regen Verstand und meine Hochsensibilität nicht mehr als Handicap sondern als Teil von mir ansehen kann. Und das hat so vieles in meinem Leben zum Positiven verändert.
Ich verstecke mich nicht mehr, sondern habe erkannt, wie wichtig es ist, mir treu zu bleiben, authentisch zu sein und meine Einzigartigkeit zu leben. Und mir ein Umfeld zu erschaffen, das zu meinen Stärken passt. Und das übe ich nun Tag für Tag.
Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen neurodivergenten Frauen – in meinen Coachings, Mentorings und Online-Angeboten.
Doch das ist noch nicht alles…
Die Erkenntnis über meine Neurodivergenz war natürlich ein großer Fortschritt und half mir weiter. Doch es schien noch etwas zu fehlen.
Bis ich merkte: Wissen allein reicht nicht. Es braucht etwas, das tiefer geht, um in meine Kraft zu kommen.
Also warf ich einen Blick über den psychologischen Tellerrand und beschäftigte mich mit den großen Lehren unserer Zeit: Mit der Tiefenpsychologie nach C.G. Jung, dem Buddhismus, der energetischen und positiven Psychologie und der Kunsttherapie. Ich erkannte, dass all diese Lehren eines gemeinsam haben: Sie beziehen nicht nur unser Bewusstsein, sondern auch unbewusste und emotionale Anteile in den Heilungsprozess mit ein. Und das war der ultimative Gamechanger!
Schon als Kind hatte ich intuitiv künstlerische, kreative und achtsame Techniken dazu eingesetzt, meine emotionale und körperliche Balance zu bewahren. Sie stellten ein gesundes Pendant zu meinem Verstand dar, waren bei mir in den letzten Jahren jedoch völlig in Vergessenheit geraten.
Also gab ich meiner kreativen Seite wieder mehr Raum: Ich fotografierte fleißig, sammelte jeden Papierschnipsel der mich inspirierte, holte meine alten Bleistiftzeichnungen aus ihrer Versenkung, zeichnete, tanzte, gestaltete, meditierte, schrieb und collagierte. Ich nahm wieder Kontakt zu mir und meinen tiefsten Emotionen auf. Und das Beste daran war, all das machte Spaß und meine Fortschritte geschahen auf ganz natürliche Art und Weise.
All diese Ansätze und Methoden habe ich in den letzten Jahren erprobt, sorgsam zusammengetragen, fein aufeinander abgestimmt und liebevoll für dich in meinem transformierenden Coachingprogramm „Within Me“ vereint.
Bist du neugierig geworden?
Dann schau dir gerne mein Angebot an – oder schreib mir einfach. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.